Autorin: Iris Schwarz
Verlag: Südwest
Preis: 16,99€
Seitenanzahl: 64 Seiten + 40 Karten
ISBN: 978-3-517-09366-6
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Inhaltsangabe
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der einen
wunderbaren Ausgleich zum hektischen Alltag bietet und aktivere Yogastile sehr
gut ergänzen kann. Mit diesem Kartenset können Yin-Yoga-Sequenzen aus den 40
Übungskarten nach individuellen Bedürfnissen selbst zusammengestellt werden. Im
64-seitigen Begleitbuch werden die Grundprinzipien des Yin Yoga erklärt. Sie
finden dort außerdem die wichtigsten Informationen zu den Meridianen und eine
Auswahl an exemplarischen Übungsreihen für unterschiedliche Bedürfnisse. Auf
den Karten werden mittels farbiger Punkte die Körperregionen und Meridiane
angezeigt, die durch die jeweilige Asana besonders angesprochen werden. Auf der
Vorderseite der Karten dient eine Illustration zur Veranschaulichung der
Haltung. Auf der Rückseite werden Ausführung, Wirkung und Variationen erklärt.
Das Set eignet sich sowohl zum Üben für zu Hause als auch für unterwegs.
(Quelle: Südwest)
