Autorin: Stefanie Arend
Verlag: Südwest
Preis: 16,99€
Seitenanzahl: 192 Seiten
ISBN: 978-3-517-09270-6
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Inhaltsangabe
Sanft
entschlacken mit Yoga
Stefanie Arend, Yogalehrerin und
Ernährungsberaterin, hat selbst jahrelang nach einer Möglichkeit gesucht, ihren
verschlackten Körper zu heilen. Mit einer Kombination aus Yin und Yang Yoga hat
sie eine sanfte und dabei kräftigende Möglichkeit gefunden, den Körper zu
entgiften, ihn vitaler und leistungsfähiger werden zu lassen: Das ruhige Yin
Yoga stimuliert durch die tiefen Dehnungen die Faszien, die unserem Körper
seine Form geben, und auch die Meridiane und Organe – dadurch können Schlacken
und Ablagerungen besser abgebaut werden. Gleichzeitig wird durch das längere
Ausharren in den einzelnen Übungen unser Nervensystem beruhigt. Körper und
Geist kommen in Einklang. Das aktive Yang Yoga schenkt uns Kraft und eine
belebende Energie. Die Asanas kurbeln unseren Stoffwechsel enorm an und bringen
uns zum Schwitzen, sodass Giftstoffe nach außen abtransportiert werden können.
In diesem Buch verbindet Stefanie Arend daher ihre Passion für das Yin und Yang Yoga mit dem Fachwissen über Ernährung und Entgiftung. Zahlreiche Übungen und Rezepte zeigen Ihnen, wie Sie ganzheitlich entschlacken können. Indem Sie sich von Ihrem alten Ballast befreien, wird es Ihnen gelingen, Ihre innere Mitte zu finden und neue Kraft zu tanken.
In diesem Buch verbindet Stefanie Arend daher ihre Passion für das Yin und Yang Yoga mit dem Fachwissen über Ernährung und Entgiftung. Zahlreiche Übungen und Rezepte zeigen Ihnen, wie Sie ganzheitlich entschlacken können. Indem Sie sich von Ihrem alten Ballast befreien, wird es Ihnen gelingen, Ihre innere Mitte zu finden und neue Kraft zu tanken.
(Quelle: Südwest)
